Es importante hablar sobre la depresión y su impacto en la vida de las personas. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad, género o situación socioeconómica.
Síntomas comunes de la depresión:
- Tristeza persistente
- Cambios en el apetito o el sueño
- Fatiga o falta de energía
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de culpa o inutilidad
¿Qué puedes hacer para ayudar?
- Escucha sin juzgar a quienes están pasando por depresión
- Ofrece apoyo emocional y acompañamiento
- Anima a buscar ayuda profesional
- Participa en campañas de concienciación sobre la salud mental
Recuerda que la depresión es una enfermedad tratable. No estás solo, y hay ayuda disponible.
Hablemos sobre la salud mental y rompamos el estigma que rodea la depresión.
Hoy, 2 de octubre, se celebra el Día Internacional de la No Violencia, una fecha muy especial que conmemora el nacimiento de Mahatma Gandhi, líder del movimiento de la Independencia de la India y pionero de la filosofía y la estrategia de la no violencia.
Este día fue establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2007, con el objetivo de difundir el mensaje de la no violencia y promover una cultura de paz, tolerancia, comprensión y no violencia en todo el mundo.
Principios clave de la no violencia:
- Rechazo a la violencia física: No utilizar la violencia para lograr cambios.
- Desobediencia civil: Desafiar leyes injustas de manera pacífica.
- Protesta y persuasión: Utilizar marchas, vigilias y otros medios para concienciar sobre una causa.
Recuerda las palabras de Mahatma Gandhi: "La no violencia es la mayor fuerza a disposición de la humanidad. Es más poderosa que el arma de destrucción más poderosa concebida por el ingenio del hombre"
Hoy 25 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Ataxia, una fecha establecida en 2001 por pacientes, familiares y asociaciones de todo el mundo para concienciar sobre esta enfermedad y recaudar fondos para mejorar la vida de quienes la padecen.
La ataxia es un trastorno que afecta la coordinación de los movimientos, causando problemas de equilibrio y temblores en diferentes partes del cuerpo . Puede manifestarse a cualquier edad, pero la mayoría de los casos son hereditarios, como la ataxia de Friedrich . Aunque no hay cura, es posible mejorar la calidad de vida de las personas con ataxia mediante tratamientos adecuados.
El mes de septiembre es el mes de la prevención del suicidio. Durante este mes, se busca concientizar a la población sobre la importancia de prevenir esta problemática y reducir el estigma asociado a ella.
Aquí hay algunas acciones que puedes realizar para promover la concientización sobre la prevención del suicidio :
- Participa en una formación: QPR: preguntar, persuadir, recomendar - 3 sencillos pasos que cualquiera puede aprender para ayudar a salvar una vida del suicidio.
- Ofrece apoyo: Comparte herramientas y recursos con otros, regístrese con un amigo por teléfono o mensaje de texto para ver cómo les está yendo, envíe una tarjeta escrita a mano para que alguien sepa que está pensando en ellos.
Existen varias señales que pueden indicar que un bebé tiene hambre. Algunas de ellas son:
1. Llanto: Es una de las señales más comunes, pero no siempre indica hambre, ya que los bebés lloran por diversas razones.
2. Movimientos de succión: Los bebés suelen hacer movimientos de succión con la boca cuando tienen hambre.
4. Se despierta: Si el bebé se despierta de su sueño, puede ser porque tiene hambre.
5. Se pone tenso: Algunos bebés se ponen tensos y rígidos cuando tienen hambre.
6. Se chupa los dedos: Algunos bebés se chupan los dedos cuando tienen hambre.
7. Hace ruidos: Algunos bebés hacen ruidos o sonidos guturales cuando tienen hambre.
Es importante mencionar que cada bebé es diferente, por lo que es importante conocer las señales individuales de tu bebé.
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