Adoptar buenos hábitos puede tener un gran impacto en la salud y el bienestar general. Al hacer elecciones saludables, se puede prevenir enfermedades, mantener un peso saludable, mejorar la salud mental y emocional y aumentar la energía y la vitalidad en general.
¿Cómo calcular tu índice de masa corporal? (IMC)
Conocer tu índice de masa corporal es muy importante, ya que a través de él podemos conocer nuestro estado nutricional y así poder actuar conforme a las necesidades de nuestro cuerpo,
Las razones por las cuales muchas personas se mantienen físicamente activas van mucho más allá de las preocupaciones por tener pectorales grandes o abdominales impresionantes. Muchos disfrutan del ejercicio como una actividad placentera que les permite conectarse a grupos sociales, conocer gente y socializar más.
La población de muchos países está envejeciendo, pero la gente mayor está cada vez en mejor forma. Ya no es seguro que la abuela esté en su sillón tejiendo, en realidad es más probable que se encuentre haciendo Pilates o a mitad de camino de una excursión de montañismo.Muchas personas están comenzando a ver
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